الدفاع عن النفس

تعلم تقنيات الدفاع عن النفس العملية وأتقن طرق الحماية الذاتية في بيئات مختلفة، بما في ذلك الدفاع في المساحات الضيقة، والدفاع ضد المهاجمين المخمورين، والدفاع على الكرسي، وتقنيات المعصم، ومنع التحرش في وسائل النقل العام، والهروب من القبض على الياقة.

مناسب لـ

• النساء اللواتي يردن تعلم مهارات الدفاع عن النفس
• موظفو المكاتب الذين يسافرون بمفردهم بشكل متكرر
• الأشخاص الذين لديهم احتياجات أمنية شخصية
• الأشخاص الذين يريدون تحسين قدراتهم على حماية أنفسهم

المتطلبات

• لا توجد خبرة في الفنون القتالية مطلوبة
• ملابس تدريب مريحة
• زي الفنون القتالية موصى به (غير إجباري)
• مساحة التدريب