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Autodéfense
Apprenez des techniques d'autodéfense pratiques et maîtrisez les méthodes d'auto-protection dans différents environnements, y compris la défense en espace confiné, la défense contre les agresseurs ivres, la défense sur chaise, les techniques de poignet, la prévention du harcèlement dans les transports publics et l'évasion de prise de col.
Accès à vie • Valide 1 an • Certificat
Ce cours comprend：
- 18 Leçons vidéo (—)
- Accès mobile et ordinateur
- Accès WhatsApp à l'instructeur après achat
Ce que vous apprendrez
Description du cours
Apprenez des techniques d'autodéfense pratiques et maîtrisez les méthodes d'auto-protection dans différents environnements, y compris la défense en espace confiné, la défense contre les agresseurs ivres, la défense sur chaise, les techniques de poignet, la prévention du harcèlement dans les transports publics et l'évasion de prise de col.
Adapté pour
- Femmes qui veulent apprendre les compétences d'autodéfense
- Employés de bureau qui voyagent souvent seuls
- Personnes ayant des besoins de sécurité personnelle
- Personnes qui veulent améliorer leurs capacités d'auto-protection
Exigences
- Aucune expérience en arts martiaux requise
- Vêtements d'entraînement confortables
- Uniforme d'arts martiaux recommandé (non obligatoire)
- Espace d'entraînement
Résumé du cours
- NiveauDébutant
- DuréeSuggéré 1 semaines
- Durée totale des vidéos—
- Nombre de leçons18
- Dernière mise à jour2026-03-13
- LangueChinois
Votre instructeur
Maître Wang
Instructeur d'arts martiaux chevronné, se concentrant sur l'autodéfense et les cours de bien-être.
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